কেন ডিমকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’? জানুন ডিম সম্পর্কে সঠিক তথ্য

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কোনো বাড়ির রান্নাঘরে ডিম থাকবে না, এটা মোটামুটি বিরল ঘটনা। মধ্যবিত্তের সংসারে সস্তায় প্রোটিন পেতে ডিমের বিকল্প নেই। অথচ এই ডিম নিয়েই নানা ভুল ধারণার শিকার আমরা। কারও মতে ডিম খেলে হজমের সমস্যা হয়, কেউ ভাবেন হাঁসের ডিমে বাড়ে বাত আর সর্দি। অনেকেই কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিমের কুসুম …

Read More »

সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ১০ ফল

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কোন ফলে পুষ্টি নেই? এ প্রশ্নের উত্তর দেয়া সহজ নয়, কারণ আমরা যেসব ফল খেয়ে থাকি তাদের প্রত্যেকটিতে কিছু না কিছু পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু কিছু ফলে পুষ্টির পরিমাণ এত বেশি যে এগুলো সুপারফুড হিসেবে খ্যাত হয়েছে। এসব পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে দেহের সমগ্র স্বাস্থ্যের উন্নয়ন হয় …

Read More »

১০টি লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন, এগুলো কিডনি রোগের আগমনী বার্তা

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কিডনি রোগ হলো নীরব ঘাতক। অধিকাংশ ক্ষেত্রে অনেকটা নীরবে একেবারে শেষ পর্যায়ে এসে কিডনি রোগ ধরা পড়ে।তাই,সাবধান থাকার কোন বিকল্প নেই। কিছু বিষয় এবং লক্ষণ কিন্তু আগে থেকেই প্রকাশ পায়,তবে গুরুত্ব না দেবার কারণে অবস্থা জটিল হয়ে যায়। সুতরাং,নীচের লক্ষণগুলো থেকে দেখে নিতে পারেন এমন কোন অস্বাভাবিকতায় …

Read More »

যেসব খাবার কিডনি পরিষ্কার রাখে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : কিডনির প্রধান কাজ হলো দেহ থেকে বর্জ্য বের করে দেয়া, ক্ষতিকর টক্সিন অপসারণের মাধ্যমে দেহ থেকে অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়া। তাই গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গকে সুস্থ রাখার উপকারী খাদ্যাভ্যাস জরুরি। চলুন আজ এমন কিছু খাবার সম্পর্কে জেনে নেই- ১.ক্যানবেরি জুস-ক্যানবেরিতেও রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি ও ম্যাগনেসিয়াম।এই …

Read More »

চুলের ৪টি সমস্যা সমাধানে মেহেদির অসাধারণ ব্যবহার!

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হাত রাঙানোর কাজটি ছাড়াও চুলের যত্নে মেহেদী পাতার ব্যবহার অনেক প্রাচীনকাল থেকেই হয়ে আসছে। চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি, চুল বড় করার জন্য মেহেদী পাতার জুড়ি নেই। সুন্দর, স্বাস্থ্যোউজ্জ্বল চুলের পাশাপাশি মেহেদী মাথা ঠাণ্ডা রাখতেও বেশ কার্যকরী। চুলের জন্য মেহেদী পাতা সকলের কাছেই বেশ জনপ্রিয়। বাজারে এখন পাওয়া যায় …

Read More »

সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে খাবারের আগে মাথায় রাখবেন ৪ বিষয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমাতে শুধু শারীরিক ব্যায়াম করে ফল পাবেন না, সেইসঙ্গে প্রয়োজন সঠিক ডায়েট মেনে চলা। তবে ডায়েট করার সময়ে বাড়িতে তৈরি কাস্টমাইজড খাবার খাওয়াই উচিত। কিন্তু বিভিন্ন কাজের ব্যস্ততায় এটা মেনে চলা সম্ভব হয় না। অনেকেই আছেন যারা কাজের ফাঁকে হাতের কাছে যা পান তাড়াতাড়ি সেটিই খেয়ে …

Read More »

মাথা ব্যথা সারাবে কালোজিরা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিনের কাজের কী আর শেষ আছে? সকাল থেকে রাত অব্দি কাজ করেও যেন শেষ করা যায় না। রোজকার কাজগুলো করার ক্ষেত্রে কিছু কৌশল বা টিপস কাজে লাগালে তা হয়ে যায় সহজ আর সুন্দর। দৈনন্দিন জীবনের কাজগুলোকে আরও সহজ করার উদ্দেশ্যেই ‘দৈনিক অধিকার’- এর নিয়মিত আয়োজন ‘রোজকার টিপস’। …

Read More »

যেসব খাবার দ্রুত অকালমৃত্যু ডেকে আনছে আপনার

খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ কিছু খাবার আছে যা অকালমৃত্যু ডেকে আনছে। এক সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে, প্রতিবছর এক কোটিরও বেশি মানুষ মারা যাচ্ছে শুধু খাবারের কারণেই। ল্যানসেটে প্রকাশিত এক বিশ্লেষণে দেখা যাচ্ছে, দৈনন্দিন যে খাদ্য তালিকা সেটিই ধূমপানের চেয়ে বেশি প্রাণহানি ঘটায়। বিশ্বব্যাপী প্রতি পাঁচটি মৃত্যুর মধ্যে …

Read More »

পেঁয়াজ ছাড়া সুস্বাদু খাবার রান্না

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রান্না একটা শিল্প। এই শিল্প ব্যক্তি বিশেষ পরিবর্তন হয়। একই রেসিপি কেউ বেশী মসলায় রান্না করে, কেউ অল্প মশলায় রান্না করেন, কেউবা প্রচলিত নিয়ম ভেঙে অতি প্রয়োজনীয় দুএকটি মশলা ছাড়াই ভালো রান্না করতে পারেন। শোনা যায়, রান্নায় অতি প্রয়োজনীয় পেঁয়াজ। তবে অনেকেই পেঁয়াজ ছাড়া রান্না করেন। বিভিন্ন …

Read More »

ডায়াবেটিস থাকলে প্রতিদিন ১টা করে আমলকী খান, ফল পাবেন হাতেনাতে

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমলকী পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি ফল। টক স্বাদের এই ফলটিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এতে থাকা খনিজ ও ভিটামিন শরীরের জন্য শুধু উপকারী নয়; এটি নানা ধরনের অসুখ প্রতিরোধেও দারুণ কার্যকরী। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় আমলকীর নানা ব্যবহার রয়েছে। চুল থেকে শুরু করে ত্বক কিংবা রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো- সব কিছুর জন্যই …

Read More »